如何快速锻炼腹肌

不走难不成穿着他的睡衣坐在(zài )他(tā )床(chuáng )上(shàng )，他(tā )就这么看一天？

要是陆邵风(fēng )那人在，一定会吹个口哨说：淮(huái )哥(gē )，千(qiān )载(zǎi )难逢的好机会，刺激啊～

咳咳(ké )咳某个正在吃菜的人呛到了，看(kàn )上(shàng )去(qù )还(hái )挺(tǐng )严重。

只不过，他定下了一个规定，只要是宁萌去他家里，一(yī )律(lǜ )不(bú )准(zhǔn )穿(chuān )短裙和丝袜，这让衣柜里装(zhuāng )满了小裙子的宁萌很是犯愁。

拉(lā )开(kāi )门(mén )的(de )瞬(shùn )间，使劲打了个哈欠，半眯着(zhe )眼睛，一副才醒还是被你吵醒的(de )样(yàng )子(zǐ )，怎(zěn )么样心疼不心疼愧疚不愧疚。

进了房间，三个不认识，就陆(lù )邵(shào )风(fēng )一(yī )个(gè )熟(shú )人，他私聊他：【你朋友？】